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meilleurs vélos fitmeup
Sports, Vélo

Quels sont les meilleurs vélos ? 

Le meilleur vélo dépend du type de vélo que fait une personne. Différents modèles sont conçus pour des besoins spécifiques, et quelques-uns sont conçus pour être polyvalents. Certaines marques ont perfectionné et innové de nouvelles technologies en s’affirmant comme les leaders du secteur. Cette liste…

faire du vélo fitmeup
Sports, Vélo

Comment bien faire du vélo ? 

Apprendre à pédaler une bicyclette fait partie des leçons qu’on prend plaisir à assimiler à un moment ou un autre de la vie. Cet exercice, bien que simple en apparence nécessite de suivre quelques règles pour garder l’équilibre et avancer. Faire du vélo est donc…

Natation fitmeup
Natation, Sports

Les bienfaits de la natation 

Il est de ces sports qui détendent et ramènent la bonne humeur et la natation en est le parfait exemple. Pratiquée autant par les enfants que par les adultes, elle est appréciée pour son caractère ludique mais pas que. En effet, on trouve à cette…

courir fitmeup
Course à pied, Sports

Comment bien courir ? 

Le sport est un exercice physique qui se pratique tout naturellement mais qui exige parfois de suivre certaines règles. La course à pied est un sport qui fait l’unanimité parmi ceux les plus complets. Pour la pratiquer, certaines techniques sont recommandées afin d’optimiser ses performances…

respirer en nageant fitmeup
Natation, Sports

Apprendre à respirer en nageant 

La natation est une activité non seulement ludique, mais aussi sportive. L’une des clés pour pratiquer cette activité, c’est la maîtrise de son souffle. Quelles que soient les techniques de nage employées, vous devez être capable d’y adapter votre respiration. Apprendre à respirer en nageant…