bienfaits sport
Sports

Bienfaits du sport : quels sont-ils ? 

Le corps médical, la télévision, les magazines, tous s’accordent pour dire que le sport est bon pour la santé. Et pour cause, le sport apporte de réels bienfaits aussi bien au niveau physique que psychologique. C’est pour cette raison que la pratique d’une activité sportive…

bienfaits running
Course à pied, Sports

Les bienfaits de la course à pied 

La course à pied est un sport pratiqué par de nombreux Français. Il permet de se défouler, de s’aérer, de travailler son cardio, de se muscler, de retrouver plus d’énergie et ne nécessite aucune dépense ni équipement spécifique si ce n’est une bonne paire de…

courir sécurité
Course à pied, Sports

Comment éviter de se blesser en courant ? 

Si, cette activité sportive semble inoffensive, la course à pied peut s’avérer plus dangereuse qu’il n’y paraît. Avec une mauvaise récupération, un manque d’hydratation ou encore de mauvaises chaussures, vous risquez de mettre en péril, votre condition physique. Pour éviter cela, il est préférable de…

raisons de courir
Course à pied, Sports

9 raisons de courir régulièrement 

Partout autour de vous, vous voyez des amis, de la famille ou des collègues, s’adonner régulièrement à la course à pied. Cela vous intrigue et vous vous demandez bien, quel plaisir ils peuvent retirer de cette activité. Santé cardio-vasculaire, anti-stress, préparation aux compétitions… Dans cet…

maigrir natation
Natation, Sports

Perdre du poids grâce à la natation 

Vous souhaitez perdre vos kilos en trop et enfin atteindre votre objectif de poids ? La natation est une activité sportive tout indiquée, lorsque l’on souhaite affiner sa silhouette, brûler ses graisses et se tonifier. Dans cet article complet, nous vous détaillons 5 raisons qui…

respirer sous l'eau
Natation, Sports

Comment respirer sous l’eau ? 

Cela ne vous a pas échappé, en tant qu’être humain, nous n’avons pas la faculté de respirer sous l’eau, comme les poissons qui eux, sont dotés de branchies. Lorsque vous nagez en bassin ou dans la mer, vous devez donc maîtriser l’art de respirer dans…

sport perte poids
Sports

Quel sport pour perdre du poids ? 

Qu’il s’agisse de quelques kilos ou d’une remise en main plus poussée, la pratique d’un sport est inévitable, si vous voulez perdre du poids. Pour mincir, vous devez brûler des calories et vous dépenser à un maximum. Seulement, il n’est pas toujours évident de savoir…

accessoires courses à pied
Course à pied, Sports

Les meilleurs accessoires pour courir 

La course à pied est un sport très plébiscité pour les français. Et pour cause, courir ne nécessite ni d’abonnement en salle, ni une variété d’équipement, trop importante. En revanche, pour optimiser au mieux votre séance de running, il est important d’avoir les bons accessoires….