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natation fitmeup
Natation, Sports

Quelles sont les différentes nages ? 

La natation constitue un des hobbies les plus appréciés dans le monde. La nage consiste en la réalisation de certains mouvements coordonnés qui permettent le déplacement dans l’eau.  Selon les mouvements employés, il en existe 4 types : le crawl, la brasse, le dos et le…

course à pied fitmeup
Course à pied, Sports

Les bienfaits de la course à pied 

La course à pied fait partie des activités physiques auxquelles on peut s’adonner sur une base quotidienne. Il est très intéressant de la pratiquer surtout qu’elle est bénéfique sur plusieurs plans, santé, physique ou mental. Indifféremment du niveau, professionnel ou amateur, ces bienfaits sont bien…

natation fitmeup
Natation, Sports

Comment pratiquer la natation ? 

La natation est l’action de nager. Elle désigne aussi les différentes méthodes permettant aux être humains de se déplacer dans l’eau avec leur propre énergie corporelle. Sa pratique peut se faire en eau livre, en eau vive ou en piscine. En revanche pour être à…

meilleurs vélos fitmeup
Sports, Vélo

Quels sont les meilleurs vélos ? 

Le meilleur vélo dépend du type de vélo que fait une personne. Différents modèles sont conçus pour des besoins spécifiques, et quelques-uns sont conçus pour être polyvalents. Certaines marques ont perfectionné et innové de nouvelles technologies en s’affirmant comme les leaders du secteur. Cette liste…

faire du vélo fitmeup
Sports, Vélo

Comment bien faire du vélo ? 

Apprendre à pédaler une bicyclette fait partie des leçons qu’on prend plaisir à assimiler à un moment ou un autre de la vie. Cet exercice, bien que simple en apparence nécessite de suivre quelques règles pour garder l’équilibre et avancer. Faire du vélo est donc…

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Muscles et corps

Comment soigner une déchirure musculaire ? 

On se trouve en pleine activité sportive et soudain survient, fulgurante comme un éclair, une douleur vive et persistante qui oblige à l’arrêt de tout mouvement. C’est le signe que des fibres musculaires sont rompues ; une déchirure musculaire vient d’arriver. Cette blessure des muscles, qui…