cardio running
Course à pied, Sports

Programme cardio course à pied 

La course à pied est un excellent moyen de travailler son cardio et de se dépenser tout en ayant la possibilité de progresser et d’évoluer au fil des séances. Évidemment, mettre en place un programme en amont sera préférable afin de pouvoir organiser ses séances…

bienfaits sport
Sports

Bienfaits du sport : quels sont-ils ? 

Le corps médical, la télévision, les magazines, tous s’accordent pour dire que le sport est bon pour la santé. Et pour cause, le sport apporte de réels bienfaits aussi bien au niveau physique que psychologique. C’est pour cette raison que la pratique d’une activité sportive…

quel sport choisir
Sports

Quel sport choisir ? 

Cette fois c’est décidé, vous comptez vous y mettre et pour de bon ! D’abord parce que vous savez que c’est bon pour la santé, mais aussi parce que vous avez envie de prendre soin de vous et de vous dépenser. Mais quel sport est…

bienfaits running
Course à pied, Sports

Les bienfaits de la course à pied 

La course à pied est un sport pratiqué par de nombreux Français. Il permet de se défouler, de s’aérer, de travailler son cardio, de se muscler, de retrouver plus d’énergie et ne nécessite aucune dépense ni équipement spécifique si ce n’est une bonne paire de…

cardio piscine
Natation, Sports

Programme cardio à la piscine 

La natation est sans aucun doute l’un des sports les plus complets et les adeptes ne peuvent généralement pas s’en passer. Le problème, c’est qu’il existe relativement peu de vidéos et de conseils pour améliorer ses performances et trouver des programmes que l’on pourra pratiquer…

sport pour se muscler
Musculation, Sports

Quel sport pour se muscler ? 

Les réseaux sociaux, les magazines, les publicités et même les films et les séries, tous ne cessent de nous montrer des corps musclés, toniques, affinés, galbés. Un idéal qui reste encore aujourd’hui parmi les canons de beauté les plus plébiscités et il est pourtant bien…

sport
Sports

Pourquoi faire du sport ? 

Vous songez à faire du sport, mais vous avez du mal à vous convaincre que cela est vraiment nécessaire ? Il n’est pas toujours évident de se lancer et de trouver la motivation, pour pratiquer une activité physique régulière. Or, cela représente un atout santé…