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Course à pied, Sports

Les bienfaits de la course à pied 

La course à pied fait partie des activités physiques auxquelles on peut s’adonner sur une base quotidienne. Il est très intéressant de la pratiquer surtout qu’elle est bénéfique sur plusieurs plans, santé, physique ou mental. Indifféremment du niveau, professionnel ou amateur, ces bienfaits sont bien…

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Course à pied, Sports

Pourquoi courir ? 

Cela n’est plus un secret ! La course à pied est bien connue comme une discipline sportive qui contribue à maintenir le corps en bonne santé. Cependant si vous pensez que c’est le seul bienfait qu’elle procure, détrompez-vous. Il existe d’autres raisons moins connues de courir….

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Course à pied, Sports

Comment bien courir ? 

Le sport est un exercice physique qui se pratique tout naturellement mais qui exige parfois de suivre certaines règles. La course à pied est un sport qui fait l’unanimité parmi ceux les plus complets. Pour la pratiquer, certaines techniques sont recommandées afin d’optimiser ses performances…

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Course à pied, Sports

Apprendre à respirer en courant 

Lorsqu’on se donne pour tâche de faire une course à pieds, ce n’est pas uniquement l’effort physique qui compte. L’accent doit également être mis sur la gestion de son souffle. En effet la respiration pendant la course est un élément qu’il importe de maîtriser. Cette…

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Course à pied, Sports

Les bienfaits du running 

Le running séduit chaque année de plus en plus de personnes comme en témoigne la fédération d’athlétisme puisque le nombre de coureurs est passé de 6 à 8,5 millions en à peine quelques années. La course à pied est devenue un véritable sport et a gommé…