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Course à pied, Sports

Programme cardio course à pied 

La course à pied est un excellent moyen de travailler son cardio et de se dépenser tout en ayant la possibilité de progresser et d’évoluer au fil des séances. Évidemment, mettre en place un programme en amont sera préférable afin de pouvoir organiser ses séances…

bienfaits running
Course à pied, Sports

Les bienfaits de la course à pied 

La course à pied est un sport pratiqué par de nombreux Français. Il permet de se défouler, de s’aérer, de travailler son cardio, de se muscler, de retrouver plus d’énergie et ne nécessite aucune dépense ni équipement spécifique si ce n’est une bonne paire de…

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Course à pied, Sports

Comment éviter de se blesser en courant ? 

Si, cette activité sportive semble inoffensive, la course à pied peut s’avérer plus dangereuse qu’il n’y paraît. Avec une mauvaise récupération, un manque d’hydratation ou encore de mauvaises chaussures, vous risquez de mettre en péril, votre condition physique. Pour éviter cela, il est préférable de…

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Course à pied, Sports

9 raisons de courir régulièrement 

Partout autour de vous, vous voyez des amis, de la famille ou des collègues, s’adonner régulièrement à la course à pied. Cela vous intrigue et vous vous demandez bien, quel plaisir ils peuvent retirer de cette activité. Santé cardio-vasculaire, anti-stress, préparation aux compétitions… Dans cet…

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Course à pied, Sports

Les meilleurs accessoires pour courir 

La course à pied est un sport très plébiscité pour les français. Et pour cause, courir ne nécessite ni d’abonnement en salle, ni une variété d’équipement, trop importante. En revanche, pour optimiser au mieux votre séance de running, il est important d’avoir les bons accessoires….

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Course à pied, Sports

Les bienfaits de la course à pied 

La course à pied fait partie des activités physiques auxquelles on peut s’adonner sur une base quotidienne. Il est très intéressant de la pratiquer surtout qu’elle est bénéfique sur plusieurs plans, santé, physique ou mental. Indifféremment du niveau, professionnel ou amateur, ces bienfaits sont bien…