fitness bootcamp
Musculation

Fitness bootcamp : 5 avantages du circuit training 

Vous connaissez déjà le sport en salle et ses machines. Mais connaissez-vous le fitness bootcamp ? Il s’agit d’une méthode d’entraînement motivante, amusante et… intense ! Voici 5 raisons d’essayer ce programme d’activité hautement dynamique. Qu’est-ce que le Fitness bootcamp ? Un fitness bootcamp est…

sport pour se muscler
Musculation, Sports

Quel sport pour se muscler ? 

Les réseaux sociaux, les magazines, les publicités et même les films et les séries, tous ne cessent de nous montrer des corps musclés, toniques, affinés, galbés. Un idéal qui reste encore aujourd’hui parmi les canons de beauté les plus plébiscités et il est pourtant bien…

cardio à domicile
Musculation, Sports

Comment faire du cardio à domicile ? 

Le coach sportif à domicile est un partenaire utile pour votre bien-être cardiaque. De fait, l’entrainement physique à travers divers exercices à de nombreux avantages. Au-delà de l’aspect de l’entretien du corps, il est possible de travailler suivant les objectifs que vous vous fixez pour…

musculation fitmeup
Musculation, Sports

Les bienfaits de la musculation 

Pratique compétitive ou d’entretien, l’on a souvent pensé que le fait de se muscler n’améliore que la force musculaire. L’idée selon laquelle seul le cardio était bénéfique pour la santé du coeur est révolue. Il est démontré que cette activité physique est source de de…

muscler abdos homme fitmeup
Musculation, Sports

5 exercices pour muscler ses abdos (homme) 

La tonification des muscles abdominaux et de la ceinture abdominale est souvent désignée sous le terme générique de musculation des abdos. Cet exercice poursuit la plupart du temps des objectifs esthétiques ; mais il permet aussi d’avoir une efficacité des gestes sportifs. Il ne permet par-contre…

régime diet sèche fitmeup
Musculation, Sports

Diète spéciale sèche 

La sèche poursuit un objectif de réduction de la masse graisseuse du corps. Arriver à se débarrasser de l’excédent de gras exige un régime rigoureux qui implique l’adoption de nouvelles habitudes. Il existe un réel enjeu à appréhender tant sur le plan alimentaire que sportif….

the whey fitmeup
Musculation, Sports

Découvrez la gamme The Whey 

Les bodybuilders font des produits de la gamme The whey leurs alliés puisque ce sont des compléments sportifs très efficaces. Leurs utilisateurs sont nombreux à remarquer des effets significatifs sur leurs corps et leurs performances sportives. Ceci, grâce à leur composition riche en protéines et…