Apprendre à respirer en nageant
La natation est une activité non seulement ludique, mais aussi sportive. L’une des clés pour pratiquer cette activité, c’est la maîtrise de son souffle. Quelles que soient les techniques de nage employées, vous devez être capable d’y adapter votre respiration. Apprendre à respirer en nageant…
Quels sports brûlent le plus de calories ?
Envie de perdre quelques kilos et redessiner votre silhouette ? Tout le monde vous dira de faire du sport. L’effort fourni pendant le sport aide à éliminer des calories. Mais attention, tous les sports n’éliminent pas la même quantité de calorie même s’ils sont pratiqués durant…
" Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses. "
- F.D. Rooselvelt
Les meilleures gélules brûles-graisses
Perdre du poids vous fait retrouver la ligne et affine votre silhouette. Cependant, ce n’est pas facile pour tout le monde d’y arriver. Si quelques privations alimentaires et séances de sport suffisent pour certains, d’autres n’arrivent pas à diminuer leur poids malgré cela. En optant…
Perdre du poids rapidement avec le sport
Vous souhaitez perdre du poids et vous sculpter un nouveau corps. Voilà une bonne résolution. Mais si vous croyez qu’une privation radicale de nourriture sur le long terme est la bonne méthode pour y parvenir, vous vous trompez sur toute la ligne. Vous serez surpris…
" Il n'y a qu'une seule réponse à la défaite, c'est la victoire. "
- Winston Churchill
Quels sont les différents muscles du ventre ?
Le corps humain est un fabuleux ouvrage d’architecture, est-on tenté d’affirmer lorsqu’on s’intéresse à sa structure. Les muscles en sont l’un des exemples les plus intéressants. Pour un sportif de haut niveau ou pour une personne qui souhaite faire du sport pour entretenir son corps…
Que manger pour perdre du poids ?
L’alimentation est le paramètre le plus important lorsqu’on décide de perdre du poids. Un régime alimentaire approprié en est la clé. Ce type de régime renferme les recommandations bénéfiques dans le but d’obtenir le poids normal. Il privilégie les bons aliments afin de fournir les…
Comment éviter les courbatures ?
Les courbatures, tout sportif les a déjà ressenties, surtout au début ou à la reprise d’un exercice. Rendant inconfortables, elles peuvent s’avérer très douloureuses et même handicaper une simple marche. La bonne nouvelle cependant, c’est qu’il s’agit d’un phénomène que l’on peut contrôler. Découvrez maintenant…