Vous n’arrêtez pas d’entendre le mot « sèche » à la salle de musculation et de la bouche des bodybuilders. Mais de quoi s’agit-il en réalité ? La sèche sportive est un processus qui consiste à perdre de la matière grasse tout en conservant et en gagnant parfois…

Les abdominaux apparents et bien dessinés participent de l’esthétique et la plupart des hommes aimeraient en avoir. Aussi, lorsqu’ils sont toniques, ils permettent au sportif d’améliorer ses performances en athlétisme et en natation, notamment. Et ce n’est pas seulement une affaire d’hommes ; pour avoir un…