Catégories

Trending News

éviter courbature fitmeup
Muscles et corps

Comment éviter les courbatures ? 

Les courbatures, tout sportif les a déjà ressenties, surtout au début ou à la reprise d’un exercice. Rendant inconfortables, elles peuvent s’avérer très douloureuses et même handicaper une simple marche. La bonne nouvelle cependant, c’est qu’il s’agit d’un phénomène que l’on peut contrôler. Découvrez maintenant…

qu'est ce qu'une déchirure musculaire fitmeup
Muscles et corps

Comprendre la déchirure musculaire 

Un entraînement ou une activité physique intensive peut provoquer un choc au niveau des muscles. Celui-ci se manifeste par une lésion extrêmement douloureuse. Elle peut affecter un nombre important de muscles appelés « striés squelettiques » constitués de fibres musculaires et fixés sur un os…

muscler abdominaux fitmeup
Musculation, Sports

Comment muscler ses abdominaux ? 

Les abdominaux apparents et bien dessinés participent de l’esthétique et la plupart des hommes aimeraient en avoir. Aussi, lorsqu’ils sont toniques, ils permettent au sportif d’améliorer ses performances en athlétisme et en natation, notamment. Et ce n’est pas seulement une affaire d’hommes ; pour avoir un…

brules graisses naturels fitmeup
Alimentation

Les meilleurs brûles-graisses naturels 

Perte de mobilité, plus de risques pour le système cardio-vasculaire, problèmes respiratoires… ils sont nombreux, les inconvénients qu’entraîne le surpoids. On peut combattre ce dernier non seulement par l’alimentation et les sports connus pour faire perdre du poids mais aussi par les brûle-graisses sous forme d’aliments…

sports perte poids fitmeup
Sports

Les sports qui font perdre du poids 

Perdre du poids est essentiel pour le de bien-être et procure une agréable sensation de légèreté.  En réalité, les dangers liés à l’obésité sont autant d’arguments qui peuvent jouer en faveur de la course à la perte de poids. Et le but peut être atteint…

quels sont les bienfaits course à pied fitmeup
Course à pied, Sports

Les bienfaits du running 

Le running séduit chaque année de plus en plus de personnes comme en témoigne la fédération d’athlétisme puisque le nombre de coureurs est passé de 6 à 8,5 millions en à peine quelques années. La course à pied est devenue un véritable sport et a gommé…