Comment bien faire du vélo ?
Apprendre à pédaler une bicyclette fait partie des leçons qu’on prend plaisir à assimiler à un moment ou un autre de la vie. Cet exercice, bien que simple en apparence nécessite de suivre quelques règles pour garder l’équilibre et avancer. Faire du vélo est donc…
" The road to success runs uphill. "
- Willie Davis
Comment soigner une déchirure musculaire ?
On se trouve en pleine activité sportive et soudain survient, fulgurante comme un éclair, une douleur vive et persistante qui oblige à l’arrêt de tout mouvement. C’est le signe que des fibres musculaires sont rompues ; une déchirure musculaire vient d’arriver. Cette blessure des muscles, qui…
Quels sont les différents muscles des jambes ?
« Quels sont les différents muscles des jambes ? » Cette question semble à première vue adresser à ceux qui étudient l’anatomie humaine. Et pourtant, se la poser n’est pas si extraordinaire même si on n’a pas en vue un métier où cette connaissance fait partie des bases….
Pourquoi nager ?
Ce n’est plus un secret, l’exercice physique contribue à l’entretien du corps et est nécessaire pour maintenir l’organisme en bonne santé. Dans cette optique, la natation fait partie des activités les plus courantes pour garder la forme. Outre l’aspect purement loisir, on trouve d’autres raisons…
Quels sont les différents muscles du dos ?
Malgré le fait que la structure du dos soit peu connue par la plupart des gens, elle suscite de nombreux intérêts. Ces intérêts sont encore plus importants surtout pour ceux qui souhaitent avoir un corps bien sculpté en tout point. Connaitre les muscles du dos…
Quels sont les bienfaits du vélo ?
Pour être en forme et en bonne santé, vous devez être physiquement actif. Rouler régulièrement à bicyclette est l’un des meilleurs moyens de réduire les risques de problèmes de santé liés à un mode de vie sédentaire. Le vélo à lui seul apporte beaucoup à…
Les meilleurs aliments avant une séance musculation
La musculation est une activité qui demande des efforts physiques considérables et de l’endurance. Pour être en mesure de tenir le rythme, avoir et entretenir sa musculature, l’alimentation est aussi importante que les exercices que vous faites. Autant il est important de mettre en place…