Découvrez la gamme The Whey
Les bodybuilders font des produits de la gamme The whey leurs alliés puisque ce sont des compléments sportifs très efficaces. Leurs utilisateurs sont nombreux à remarquer des effets significatifs sur leurs corps et leurs performances sportives. Ceci, grâce à leur composition riche en protéines et…
La sèche, qu’est ce que c’est ?
Vous n’arrêtez pas d’entendre le mot « sèche » à la salle de musculation et de la bouche des bodybuilders. Mais de quoi s’agit-il en réalité ? La sèche sportive est un processus qui consiste à perdre de la matière grasse tout en conservant et en gagnant parfois…
Quels aliments pour prendre de la masse musculaire ?
Faire des exercices au poids du corps ou avec des machines en salle de gym, c’est très bien pour entretenir sa musculature. Cependant, pour gagner de la masse musculaire, le secret se trouve aussi dans votre assiette. Vous connaissez certainement l’importance des protéines pour le corps. Rappelez-vous…
Que faire en cas de muscle abîmé ?
Pour effectuer n’importe quel mouvement, qu’il soit simple ou complexe, on sollicite forcément les muscles. S’assoir, se relever, rester debout, immobile, soulever un objet ou tout simplement marcher, ces gestes que l’on fait au quotidien font travailler l’un ou l’autre des muscles du corps. La…
Que manger avant une séance de sport ?
Les amateurs de sport cherchent souvent à savoir s’il faut manger avant une séance de sport ou non. Les réponses sont divergentes mais retenez pour les spécialistes de la nutrition, s’alimenter avant de se mettre à une activité sportive est une nécessité. En effet, les…
Quels sont les différents muscles des bras ?
Bien que la biologie ne soit pas le domaine de prédilection des sportifs, ils sont souvent curieux de l’anatomie du corps et du fonctionnement des organes qu’ils sollicitent régulièrement. Si vous faites de la musculation, du basket, du lancer de disque, de javelot, et autres…
Comprendre la déchirure musculaire
Un entraînement ou une activité physique intensive peut provoquer un choc au niveau des muscles. Celui-ci se manifeste par une lésion extrêmement douloureuse. Elle peut affecter un nombre important de muscles appelés « striés squelettiques » constitués de fibres musculaires et fixés sur un os…
Comment muscler ses abdominaux ?
Les abdominaux apparents et bien dessinés participent de l’esthétique et la plupart des hommes aimeraient en avoir. Aussi, lorsqu’ils sont toniques, ils permettent au sportif d’améliorer ses performances en athlétisme et en natation, notamment. Et ce n’est pas seulement une affaire d’hommes ; pour avoir un…
Les sports qui font perdre du poids
Perdre du poids est essentiel pour le de bien-être et procure une agréable sensation de légèreté. En réalité, les dangers liés à l’obésité sont autant d’arguments qui peuvent jouer en faveur de la course à la perte de poids. Et le but peut être atteint…