Comment faire du cardio à domicile ?
Le coach sportif à domicile est un partenaire utile pour votre bien-être cardiaque. De fait, l’entrainement physique à travers divers exercices à de nombreux avantages. Au-delà de l’aspect de l’entretien du corps, il est possible de travailler suivant les objectifs que vous vous fixez pour…
Quels sont les différents muscles du torse ?
Encore appelé thorax, le torse la partie du corps qui s’étend de la base du cou jusqu’à l’abdomen. Les abdominaux et les pectoraux sont autant de muscles qui constituent la charnière musculaires du torse. C’est cette partie du corps que les culturistes ou les personnes…
5 exercices cardio à vélo
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande une activité physique intense de 1 heure 15 minutes par semaine. Les exercices physiques permettent d’augmenter le volume du cœur et l’espérance de vie, de diminuer le risque d’Alzheimer, d’améliorer le réseau circulatoire via la production de nouveaux…
Les bienfaits de la musculation
Pratique compétitive ou d’entretien, l’on a souvent pensé que le fait de se muscler n’améliore que la force musculaire. L’idée selon laquelle seul le cardio était bénéfique pour la santé du coeur est révolue. Il est démontré que cette activité physique est source de de…
Pourquoi courir ?
Cela n’est plus un secret ! La course à pied est bien connue comme une discipline sportive qui contribue à maintenir le corps en bonne santé. Cependant si vous pensez que c’est le seul bienfait qu’elle procure, détrompez-vous. Il existe d’autres raisons moins connues de courir….
Vélo d’appartement ou vélo de ville ?
Le vélo d’apparemment permet de faire du sport quand les conditions météorologiques ne le permettent pas parfois. Quant au vélo de ville, c’est également un moyen de faire du sport et un moyen de déplacement écologique et pratique. L’un comme l’autre présentent des bienfaits à…
Perdre du poids grâce au vélo
Sport anticellulite, le vélo est indiqué pour combattre les capitons. En fait, c’est un sport d’endurance où l’on ne se fatigue pas très vite. Il vous permet de faire des efforts physiques tout en ressentant du bien-être. Il vous aide à vous mettre en forme…
Quels sont les différents muscles des jambes ?
« Quels sont les différents muscles des jambes ? » Cette question semble à première vue adresser à ceux qui étudient l’anatomie humaine. Et pourtant, se la poser n’est pas si extraordinaire même si on n’a pas en vue un métier où cette connaissance fait partie des bases….
Pourquoi nager ?
Ce n’est plus un secret, l’exercice physique contribue à l’entretien du corps et est nécessaire pour maintenir l’organisme en bonne santé. Dans cette optique, la natation fait partie des activités les plus courantes pour garder la forme. Outre l’aspect purement loisir, on trouve d’autres raisons…
Quels sont les bienfaits du vélo ?
Pour être en forme et en bonne santé, vous devez être physiquement actif. Rouler régulièrement à bicyclette est l’un des meilleurs moyens de réduire les risques de problèmes de santé liés à un mode de vie sédentaire. Le vélo à lui seul apporte beaucoup à…