Vélo d’appartement ou vélo de ville ?
Le vélo d’apparemment permet de faire du sport quand les conditions météorologiques ne le permettent pas parfois. Quant au vélo de ville, c’est également un moyen de faire du sport et un moyen de déplacement écologique et pratique. L’un comme l’autre présentent des bienfaits à…
Quels sont les meilleurs vélos ?
Le meilleur vélo dépend du type de vélo que fait une personne. Différents modèles sont conçus pour des besoins spécifiques, et quelques-uns sont conçus pour être polyvalents. Certaines marques ont perfectionné et innové de nouvelles technologies en s’affirmant comme les leaders du secteur. Cette liste…
Perdre du poids grâce au vélo
Sport anticellulite, le vélo est indiqué pour combattre les capitons. En fait, c’est un sport d’endurance où l’on ne se fatigue pas très vite. Il vous permet de faire des efforts physiques tout en ressentant du bien-être. Il vous aide à vous mettre en forme…
Comment bien faire du vélo ?
Apprendre à pédaler une bicyclette fait partie des leçons qu’on prend plaisir à assimiler à un moment ou un autre de la vie. Cet exercice, bien que simple en apparence nécessite de suivre quelques règles pour garder l’équilibre et avancer. Faire du vélo est donc…
Pourquoi nager ?
Ce n’est plus un secret, l’exercice physique contribue à l’entretien du corps et est nécessaire pour maintenir l’organisme en bonne santé. Dans cette optique, la natation fait partie des activités les plus courantes pour garder la forme. Outre l’aspect purement loisir, on trouve d’autres raisons…
Quels sont les bienfaits du vélo ?
Pour être en forme et en bonne santé, vous devez être physiquement actif. Rouler régulièrement à bicyclette est l’un des meilleurs moyens de réduire les risques de problèmes de santé liés à un mode de vie sédentaire. Le vélo à lui seul apporte beaucoup à…
Les bienfaits de la natation
Il est de ces sports qui détendent et ramènent la bonne humeur et la natation en est le parfait exemple. Pratiquée autant par les enfants que par les adultes, elle est appréciée pour son caractère ludique mais pas que. En effet, on trouve à cette…
Comment progresser en course à pied ?
La course à pied est un remède naturel qui ne se vend nulle part en pharmacie. Vous avez vos pieds, il ne vous reste qu’à courir pour bénéficier de milles retombées de cette activité gratuite. Si les maladies cardiovasculaires sont craintes de tous, il existe…
Comment bien courir ?
Le sport est un exercice physique qui se pratique tout naturellement mais qui exige parfois de suivre certaines règles. La course à pied est un sport qui fait l’unanimité parmi ceux les plus complets. Pour la pratiquer, certaines techniques sont recommandées afin d’optimiser ses performances…
Apprendre à respirer en nageant
La natation est une activité non seulement ludique, mais aussi sportive. L’une des clés pour pratiquer cette activité, c’est la maîtrise de son souffle. Quelles que soient les techniques de nage employées, vous devez être capable d’y adapter votre respiration. Apprendre à respirer en nageant…