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Sports, Vélo

Perdre du poids grâce au vélo 

Sport anticellulite, le vélo est indiqué pour combattre les capitons. En fait, c’est un sport d’endurance où l’on ne se fatigue pas très vite. Il vous permet de faire des efforts physiques tout en ressentant du bien-être. Il vous aide à vous mettre en forme…

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Sports, Vélo

Comment bien faire du vélo ? 

Apprendre à pédaler une bicyclette fait partie des leçons qu’on prend plaisir à assimiler à un moment ou un autre de la vie. Cet exercice, bien que simple en apparence nécessite de suivre quelques règles pour garder l’équilibre et avancer. Faire du vélo est donc…

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Natation, Sports

Pourquoi nager ? 

Ce n’est plus un secret, l’exercice physique contribue à l’entretien du corps et est nécessaire pour maintenir l’organisme en bonne santé. Dans cette optique, la natation fait partie des activités les plus courantes pour garder la forme. Outre l’aspect purement loisir, on trouve d’autres raisons…

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Sports, Vélo

Quels sont les bienfaits du vélo ? 

Pour être en forme et en bonne santé, vous devez être physiquement actif. Rouler régulièrement à bicyclette est l’un des meilleurs moyens de réduire les risques de problèmes de santé liés à un mode de vie sédentaire. Le vélo à lui seul apporte beaucoup à…

Natation fitmeup
Natation, Sports

Les bienfaits de la natation 

Il est de ces sports qui détendent et ramènent la bonne humeur et la natation en est le parfait exemple. Pratiquée autant par les enfants que par les adultes, elle est appréciée pour son caractère ludique mais pas que. En effet, on trouve à cette…

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Course à pied, Sports

Comment bien courir ? 

Le sport est un exercice physique qui se pratique tout naturellement mais qui exige parfois de suivre certaines règles. La course à pied est un sport qui fait l’unanimité parmi ceux les plus complets. Pour la pratiquer, certaines techniques sont recommandées afin d’optimiser ses performances…

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Natation, Sports

Apprendre à respirer en nageant 

La natation est une activité non seulement ludique, mais aussi sportive. L’une des clés pour pratiquer cette activité, c’est la maîtrise de son souffle. Quelles que soient les techniques de nage employées, vous devez être capable d’y adapter votre respiration. Apprendre à respirer en nageant…

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Natation, Sports

Comment bien nager ? 

La natation, aussi simple qu’elle puisse paraître quand on voit les autres la pratiquer est un sport pour lequel on a besoin de beaucoup de discipline et d’application. Tout ne commence pas à la piscine. Pour bien nager, beaucoup de facteurs entrent en jeu : la…

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Course à pied, Sports

Apprendre à respirer en courant 

Lorsqu’on se donne pour tâche de faire une course à pieds, ce n’est pas uniquement l’effort physique qui compte. L’accent doit également être mis sur la gestion de son souffle. En effet la respiration pendant la course est un élément qu’il importe de maîtriser. Cette…