courir sécurité
Course à pied, Sports

Comment éviter de se blesser en courant ? 

Si, cette activité sportive semble inoffensive, la course à pied peut s’avérer plus dangereuse qu’il n’y paraît. Avec une mauvaise récupération, un manque d’hydratation ou encore de mauvaises chaussures, vous risquez de mettre en péril, votre condition physique. Pour éviter cela, il est préférable de…

raisons de courir
Course à pied, Sports

9 raisons de courir régulièrement 

Partout autour de vous, vous voyez des amis, de la famille ou des collègues, s’adonner régulièrement à la course à pied. Cela vous intrigue et vous vous demandez bien, quel plaisir ils peuvent retirer de cette activité. Santé cardio-vasculaire, anti-stress, préparation aux compétitions… Dans cet…

maigrir natation
Natation, Sports

Perdre du poids grâce à la natation 

Vous souhaitez perdre vos kilos en trop et enfin atteindre votre objectif de poids ? La natation est une activité sportive tout indiquée, lorsque l’on souhaite affiner sa silhouette, brûler ses graisses et se tonifier. Dans cet article complet, nous vous détaillons 5 raisons qui…

apprendre à nager
Natation, Sports

Comment apprendre à nager ? 

Que vous soyez une personne novice, victime d’une peur de l’eau ou un nageur qui souhaite développer ses techniques de nages, vous aurez besoin de cours, pour apprendre à nager. Dans cet article, nous revenons sur l’intérêt de cette pratique sportive, les différents lieux pour…

respirer sous l'eau
Natation, Sports

Comment respirer sous l’eau ? 

Cela ne vous a pas échappé, en tant qu’être humain, nous n’avons pas la faculté de respirer sous l’eau, comme les poissons qui eux, sont dotés de branchies. Lorsque vous nagez en bassin ou dans la mer, vous devez donc maîtriser l’art de respirer dans…

sport perte poids
Sports

Quel sport pour perdre du poids ? 

Qu’il s’agisse de quelques kilos ou d’une remise en main plus poussée, la pratique d’un sport est inévitable, si vous voulez perdre du poids. Pour mincir, vous devez brûler des calories et vous dépenser à un maximum. Seulement, il n’est pas toujours évident de savoir…

sport tonifier corps
Sports

Quel sport pour se tonifier ? 

Vous avez envie de dire adieu à votre peau un peu flasque, vos poignées d’amour ou encore votre petit ventre ? Pour cela, vous avez besoin de vous tonifier. L’idée est de mettre à profit vos muscles, pour dessiner votre silhouette et raffermir votre peau….

choisir un sport
Sports

Comment choisir un sport ? 

La pratique d’un sport n’est jamais anodine. Que ce soit pour le plaisir ou pour atteindre un objectif précis, il existe toujours une raison de vous lancer dans une activité sportive. Seulement, compte tenu de la diversité des sports, comment faire son choix ? Quelle…